Wandelen voor oude mensen? Sinds de corona crisis weten we wel beter! Met het vele thuiswerken en video-bellen is het een welkome afleiding om geregeld een blokje om te gaan. En het praat ook veel makkelijker, als je samen wandelt. Je hoeft elkaar niet continu aan te kijken, je komt los van je dagelijkse beslommeringen en je geeft ruimte aan ideeën die misschien al langere tijd sluimerden. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
Wandelend de Winter door is bedoeld voor mensen die hun humeur een positieve boost willen geven
Elke week in de winter kun je mee op een wandeling. We wandelen in een kleine groep: 3 tot 8 personen. Per week kun je via de app aangeven of je meegaat. Hierdoor kan de groepssamenstelling steeds iets anders zijn.
De wandelingen vinden elke donderdag plaats van 10.00 tot 11.00 (Andere tijden? Neem contact op).
We wandelen in het Genneperpark in Eindhoven. Je koopt een strippenkaart voor vijf keer (€49,-)
Wat doen we op die wandelingen?
We beginnen met een stukje lopen in de stilte, waarbij we aandacht geven aan de verschillende zintuigen: wat je voelt in je lichaam, wat je voelt op je huid, wat je hoort en wat je ziet. Daarna lopen we in tweetallen en kun je erover praten wat je bezighoudt (ook dit begeleid ik in het begin). Als je liever alleen of in stilte loopt, kun je dit ook aangeven. Tot slot hebben we een kleine afsluiting en gaat iedereen weer fris de dag in. Wie wil kan op eigen gelegenheid nog wat drinken bij de Midgetgolfbaan.
De natuur heeft een positieve uitwerking op je humeur.
Je laat letterlijk je dagelijkse activiteiten en zorgen even achter je, en verbreedt je horizon. Het lopen zet iets in werking, waardoor je positiever naar je situatie gaat kijken, en op nieuwe ideeën komt.