Iedereen die ik spreek tijdens mijn coaching heeft te maken met stress. De onzekerheid vreet aan je, en je spanningsniveau is al tijden veel te hoog. Je moet steeds in sneltreinvaart opladen naar de volgende cyclus (de ‘shortcut’ in de Verliescirkel)
Je vraagt meer van jezelf dan je aankan. En dan hebben we het nog niet eens over de invloed van de hormonen en je veel lagere energielevel. Het is heel belangrijk dat je deze stress erkent. Zie wat er met je gebeurt. De stress is logisch en oké. Hij helpt je om het vol te houden. Meestal helpt stress je door een korte lastige periode, het helpt je te pieken. Nu is hij er continu, bedoeld ook om het vol te houden. Maar hij houdt te lang aan en dat is niet gezond voor je.
Daarom het zeer voor de hand liggende advies, maar desondanks nog steeds het belangrijkste wat er is: zorg goed voor jezelf. Ga sporten, wandelen, in bad, zoek ontspanning, omring je met lieve, steunende mensen, sla misschien eens een maand over.
