Je kunt je behoorlijk ontwricht voelen als je iemand verliest.
In plaats van hier aandacht aan te geven, kom je amper toe aan je verdriet. Je moet van alles regelen rond de uitvaart. Daarna weer terug naar je werk. Alles draait maar door. Terwijl jouw leven op zijn kop staat.
Sinds 2020 werk ik in mijn coaching met de Verliescirkel, ontwikkeld door het Expertisecentrum ‘omgaan met verlies’. Dit model gaat ervan uit dat je nieuwe situaties verwelkomt, je eraan hecht en er op een bepaald moment soms afscheid van moet nemen.
Welkom
Er is een moment dat je een nieuwe situatie welkom heet. Een nieuwe liefde, een nieuwe baan, een ander huis, het kan van alles zijn. Zo is op een bepaald moment deze hele bijzondere persoon, die je nu zo mist, in jouw leven gekomen. Weet je nog wanneer dat was? Hoe ging dat? Wat dacht en voelde je?
Hechten
Vanaf dat moment raakte je gehecht aan hem of haar. Jullie levens raakten met elkaar verbonden. Je maakte samen dingen mee, je zag een toekomst voor je. In je plannen nam die andere een belangrijke plek in. Jullie hielden van elkaar.
Nabijheid
Hoe veel je met elkaar omging, wat je met elkaar deelde, hoe diep jullie contact was, hoe veel lol jullie hadden. Dit heeft allemaal invloed op de ernst waarmee je iemand mist in je leven. ‘Nabijheid’ staat dus eigenlijk voor de mate van gehechtheid.
Afscheid nemen
Een afscheid kan plotseling komen, totaal onverwachts. Als iemand ziek is, weet je dat het afscheid er aankomt. Toch kan het je overvallen als het dan daadwerkelijk zo ver is. Ook maak je tijdens het ziekbed al rouw door. Het kan ook zo zijn dat iemand zelf niet meer wil verder leven. Dan brengt nog weer andere gevoelens bij het afscheid.
Rouwen
Daarna moet je alleen verder, zonder jouw geliefde man, vader, moeder, beste vriend, dierbare buurvrouw, fantastische collega. Je hebt geen keus.
Iedereen rouwt anders. Mensen ervaren gevoelens van ongeloof, ontkenning, verdriet, wanhoop, boosheid, somberheid. Enerzijds zie je het gat dat er is geslagen in je leven en voel je het gemis. Anderzijds probeer je je leven in te vullen zonder deze geliefde persoon. Dit wordt wel eens voorgesteld als twee eilandjes: het eiland van verlies en het eiland van herstel.
Betekenis
Na verloop van tijd geef je betekenis aan wat er gebeurd is. Je hebt ervaren wat deze persoon voor je betekende en nog betekent, wat je van hem of haar leerde. Je hebt de liefde en de pijn gevoeld. En je merkt dat je doorgaat, dat het lukt. Je staat weer open voor een nieuw welkom, een welkom van het verdere leven.
