Rouw wordt wel eens voorgesteld als twee eilandjes, en op elk ervan breng je tijd door.
Het eiland van verlies
Op het ene eilandje rouw je om het leven van je geliefde vriend, partner, ouder, broer of zus, die er niet meer is Je voelt de pijn, de wanhoop, angst en onzekerheid. Je staat oog in oog met het gemis.
Het eiland van herstel
Op het andere eilandje probeer je je leven in te richten zónder die dierbare persoon, die je zo graag in je leven had. Je móet verder, dat weet je. Je hebt hierin geen keuze en je wil er het beste van maken. Je wil een vervuld en gelukkig leven en zoekt naar mogelijkheden om deze nieuwe toekomst vorm te geven.