Stel je eens voor 
Stel je eens voor dat je de computer even achter je laat. Dat je jezelf de tijd geeft om te ontspannen en in beweging te komen. Om los te komen van je dagelijkse beslommeringen. Stel je voor dat je naar buiten gaat, naar een prachtig bos, met open plekken, watertjes, vergezichten, ruisende bomen en fluitende vogels. Misschien zie je wel een hertje wegspringen achter de struiken. Je ademt de geur van dennentakken in, voelt de zon op je gezicht en de wind door je haren.

Stel je voor dat je het jezelf toestaat om hier te lopen, met iemand naast je.
Iemand die je nog niet kent, maar die er vanaf minuut 1 onvoorwaardelijk voor je is. Iemand met wie je direct je diepste zielenroerselen kunt delen. Die naar je luistert zonder oordeel. Iemand die je helpt een nieuw licht te werpen op de dingen die jou op dit moment even boven het hoofd groeien.

Stel je voor dat je na die wandeling op je fiets stapt en naar huis rijdt.
Opgefrist, met een vrolijke lach op je gezicht, je hoofd vol nieuwe ideeën, je lichaam vol nieuwe energie. Je voelt dat je een stap hebt gezet in de richting die voor jou goed is, en gaat ermee aan de slag. Je weet dat je nóg drie van zulke fijne wandelingen voor de boeg hebt.

Maar fijner nog: je wandelschoenen staan weer beneden, in het zicht.
En véél vaker dan voorheen trek je ze aan, trek je de deur achter je dicht, en trek je erop uit. Alleen, met je hond, je partner, met een vriendin, het maakt niet uit. Je voelt dat wandelen je humeur een boost geeft.

Wandelen doet je goed!